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Le stress chronique est dangereux pour la santé. C’est la réalité de la situation : Le stress est dangereux pour notre santé. Mais au fait, pourquoi ?

La survenance du stress signale une modification de notre environnement. Notre cerveau a identifié cette modification et l’a classée dans les facteurs à risque pour nous, car il y a décelé une vulnérabilité chez nous.

Le stress vise à déclencher une réaction qui va nous permettre de nous repositionner afin que notre environnement revienne à un niveau de risque « normal », c’est-à-dire non anxiogène.

Si nous ne parvenons pas à nous repositionner dans un environnement sécurisant, c’est tout notre équilibre de vie qui va se trouver désorienté, et ça peut aller très vite ! C’est là que réside le danger.

Le témoignage de Gérard : - Ma femme et moi nous faisions du bateau en Méditerranée. Nous étions à bord d’un petit voilier, pour le plaisir. Nous naviguions à l’estime dans une zone que nous ne connaissions pas. Nous étions inconscients. J’étais à la barre et à un moment j’ai aperçu un remous droit devant. Nous avons réalisé que nous faisions route droit sur un rocher affleurant la surface ! J’ai voulu le contourner par la gauche, mais j’ai aperçu des remous dans cette direction. Même chose sur notre droite ! J’ai senti que je commençais à stresser à mort, c’est venu très vite. En fait j’ai complètement paniqué. Pourquoi ? Parce que quoi que je fasse, on allait sur des rochers. Il y avait un problème, et pas de solution. Et ça n’a pas loupé d’ailleurs, on est allés s’empaler sur un beau récif. Nous n’avons jamais été vraiment en danger, mais le stress nous a submergés, parce qu’il n’y avait plus aucune solution pour retrouver une zone de navigation sûre. Nous étions piégés. Ca a été une expérience terrible.

On sait aujourd’hui que nombre de problèmes de santé graves trouvent leur origine dans un stress chronique. Le « burn-out » des golden boys, le « karoshi » des cadres japonais démontrent que le stress peut être un danger mortel. Ce serait toutefois une erreur de penser que le stress chronique provoque seulement ce type d’accidents. Les pathologies trouvant leur cause dans un stress chronique sont très nombreuses : Troubles circulatoires, asthme, sclérose en plaques …

Il est aujourd’hui établi que le stress chronique provoque un affaiblissement du système immunitaire. Il provoque aussi une fatigue accélérée du système cardio-vasculaire parce qu’il provoque la tachycardie et l’augmentation de la pression artérielle.

Pour plus de détail sur les pathologies liées au stress : www.forumstress.com Articles intéressants à consulter en marge des forums.

Prendre conscience de la dynamique du stress chronique

Le stress chronique n’est pas un phénomène statique. Ce n’est pas quelque-chose qui s’installe et qui ensuite se stabilise. Le stress chronique, même si son intensité est perçue par celui qui en est victime comme stable, induit une réaction évolutive.

Exemple : Un stress persistant provoque un ulcère à l’estomac, lequel va évoluer.

Exemple : Un stress persistant provoque une sur-tension artérielle, laquelle va provoquer à la longue un incident cérébro-vasculaire.

Exemple : Un stress persistant provoque une dépression qui va s’aggraver avec le temps.

Le stress chronique peut enclencher une pluralité de dynamiques pathogènes. C’est pour cela qu’il est dangereux pour notre santé.