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Nos amies les femmes y sont toutes confrontées un jour …

La ménopause est une étape importante dans la vie de nos compagnes … et dans la nôtre aussi par voie de conséquence ! Il n’est donc pas inutile de s’y préparer aussi quand on est un homme !

Au fait, la ménopause c’est quoi exactement ?

La ménopause est la cessation de l’activité ovarienne de la femme, accompagnée de l’arrêt définitif de l’ovulation et des règles. Le cycle menstruel de la femme, après s’être reproduit pendant une quarantaine d’années, devient irrégulier, puis cesse définitivement. En termes très simples : Ménopause = le corps de la femme produit de moins en moins d’hormones. Les conséquences physiques et psychologiques sont importantes. Elles vont bien au-delà de l’infertilité. Elles ont notamment des répercussions sur le couple.

Quel est l’âge moyen de la ménopause ?

90 % des femmes ont leurs dernières règles entre 45 et 55 ans.

Comment survient la ménopause?

La ménopause se met en place progressivement, en trois phases successives :

- Péri-ménopause (phase 1) - La femme entre en « péri-ménopause » entre 40 et 45 ans environ. La péri-ménopause dure de quelques mois à plusieurs années. Pendant cette période la femme produit de moins en moins de progestérone (l’hormone qui provoque la préparation de la muqueuse utérine à l’implantation de l’œuf). Symptômes de la péri-ménopause : règles plus abondantes, cycles plus courts et irréguliers.

- Pré-ménopause (phase 2) – La femme entre en « pré-ménopause » entre 48 et 51 ans environ. La pré-ménopause peut durer quelques années. Pendant cette période la femme produit de moins en moins d’oestrogènes (les hormones qui provoquent l’ovulation). Symptômes de la pré-ménopause : règles moins abondantes, disparition momentanée du cycle, bouffées de chaleur, troubles du caractère et/ou du sommeil, sécheresse de la peau et des muqueuses, baisse de libido …

- Ménopause (phase 3) - Arrêt de la production hormonale : progestérone, oestrogènes, et testostérone (cette-dernière étant produite par les glandes surrénales)

Influence de la pilule sur la ménopause ?

Aucune

Influence des conditions de vie sur l’âge de la ménopause ?

Plus les conditions de vie sont confortable plus la ménopause intervient tard

Les femmes célibataires sont ménopausées plus tôt que les femmes vivant en couple.

Influence du tabac ?

Les fumeuses sont ménopausées plus tôt que la moyenne des femmes.

Comment un homme peut-il comprendre de lui-même qu’une femme arrive à la ménopause ?

Selon votre degré d’intimité avec elle, les indices sont les suivants :

- Son âge : 45 ans et plus

- Elle prend du poids

- Elle souffre de bouffées de chaleur (transpiration)

- Son caractère devient un peu cyclothymique, elle déprime

- Elle souffre d’insomnies, fatigue, maux de tête, pertes de mémoire

- Ses cheveux deviennent plus fins, plus secs, plus cassants, elle perd ses cheveux

- Sa peau devient plus sèche

- Sa sexualité n’est pas satisfaisante

- Sa voix change un peu (perte des aigus)

- Ses seins sont douloureux et tendus

- Ses règles deviennent irrégulières